[PT] 재활치료 2일차

오늘은 어제보다는 몸상태가 조금 나아져서
데드리프트와 스쿼트 맨몸 운동을 배우고
마지막에는 발목 사용법을 배우고 끝이났다.

현재 내 몸은 무릎이 내전되어 있기때문에
다리를 벌리고 운동을 하는 건 위험하다고...

처음에 10cm부터 운동을 하면서
점차 늘려갔다.

다하고 몸사진!

확실히 측면보다 후면을 봤을때 티가 많이 난다.

척추가 오른쪽으로 휘어있다보니
몸 자체가 오른쪽으로 따라가는 상태

몸에 상태를 모르고 운동을 하니
오른손목 오른발목 오른무릎에 무게가 더 실려서
아팠던 것 ㅠㅠ


그리고 사진에서 확연하게 보이는
팔을 몸에 붙였을때 왼쪽 오른쪽 떠있는 공간이 다르다.

측면 ㅋㅋ
식단도 열심히 해야지